การยิงจุดโทษ ได้จุดโทษ และเสียจุดโทษ goalinth เป็นสิ่งที่พูดถึงกันมากทีเดียวในฤดูกาล 2019/20 ที่กำลังเพิ่งเริ่มต้นได้สักพัก และดูเหมือนว่าการพลาดจุดโทษสำคัญเกิดขึ้นหลายครั้ง แถมยังเป็นที่พูดถึงสุดๆ

บาร์คลี่ย์ ผู้รับเคราะห์รายล่าสุดพลาดจุดโทษใน แชมเปี้ยนส์ ลีก กับ บาเลนเซีย ส่งผลให้ เชลซี ไม่สามารถเก็บแต้มในบ้าน และแฟนๆ เรียกร้องให้เขาโดนลดชั้นไปทีมสำรอง

ปอล ป็อกบา พลาดจุดโทษส่งผลถึงโอกาสเก็บชัยชนะ เขาได้รับการกล่าวถึงอย่างกว้างขวางมากกว่าการยิงหรือความแม่นยำคือเรื่องความเหมาะสม กระทั่ง แฮร์รี่ เคน ก็พลาดไปแล้ว และล่าสุดคือ รอสส์ บาร์คลี่ย์ ที่แฟนๆ ตั้งข้อสงสัยมากไม่ต่างจาก ป็อกบา แต่ใครๆ ก็อาจพูดง่ายๆ ว่าคนเราพลาดกันได้ แล้วถ้าไม่อยากพลาดล่ะ

เคยมีคนบอกว่า ในการดวลจุดโทษเมื่อครบ 90 หรือ 120 นาทีคือการวัดดวงดีๆ นี่เอง แต่ก็มีคนอีกมากเชื่อว่ามันคือเกมจิต วัดใจ ใครที่ยืนระยะแล้วยังเข้มแข็งได้มากกว่าผู้นั้นชนะ และ ทอม เบตส์ นักจิตวิทยาการกีฬาและโค้ชระดับ A ไลเซนส์ของ ยูฟ่า ก็เห็นด้วย เขาบอกว่าจิตใจที่หนักอึ้ง มีความกังวลเป็นสิ่งที่ผู้รักษาประตูจะรู้สึกได้ และผู้รักษาประตูสามารถครอบงำเพื่อเอาชนะการดวลก็ย่อมได้ ดังนั้นมีอยู่ 6 สิ่งที่ควรทำ

การฝึกซ้อม goalinth เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำจุดโทษได้อย่างแม่นยำ

สิ่งสำคัญคือการฝึกซ้อม

ถ้าอิตาลีบอกว่าการดวลจุดโทษเป็นเรื่องของดวง ก็แล้วแต่ สถิติของพวกเขาในรอบน็อคเอาท์ฟุตบอลโลกจึงย่ำแย่ตามนั้น แต่สำหรับเยอรมนี พวกเขาซ้อมจุดโทษเป็นประจำและแทบไม่เคยแพ้จุดโ?ษในรายการสำคัญ

ซ้อมให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ ซ้อมให้เหมือนเตรียมตัวไปแข่งยิงจุดโทษ อย่าซ้อมคนเดียว แต่ต้องซ้อมโดยมีผู้รักษาประตูเฝ้าเสาด้วย ไม่อย่างนั้นจะขาดคู่แข่ง ซ้อมกับเพื่อนๆ หลายๆ คนก็ดี เพื่อให้คนอื่นดูข้อผิดพลาด เบตส์ ไม่ได้บอกว่าการปล่อยไปตามชะตากรรมแบบทีมชาติอิตาลีเป็นสิ่งที่ผิด แต่การซ้อมย่อมดีกว่าเสมอ

จินตนาการภาพฉลองชัยไว้ในหัว

ท่าอุ้มลูก

ท่าอุ้มลูกในตำนานของ เบเบโต้ เป็นท่าที่ทุกคนงงไปหมด แต่เมื่อเขาเฉลย ใครๆ ก็ทำตาม

การซ้อม goal in th คือการปรับสภาพร่างกายให้เคยชิน และเมื่อยิงเข้าก็เฮหรือปรบมือซึ่งเป็นการตอบสนองตามปกติของร่างกายว่าตอนนี้เราอยู่กับปัจจุบัน ดังนั้นห้ามคิดว่า ผู้รักษาประตูจะไปทางไหน หรือว่าเคยแพ้จุดโทษมาเท่าไร แต่ให้คิดภาพว่าจะทำยังไงเมื่อเข้าประตู เพราะมันทำให้มีสมาธิมากกว่า ไม่เสียสมาธิ

เอาชนะตัวเองนั้นแหล่ะดีที่สุด

ภาพจินตนาการเป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้เราเห็นตัวเองได้ชัดเจนการเห็นภาพตัวเองวิ่งเข้าไปยิงจุดโทษจะสร้างรีแอ็คชั่นให้ร่างกาย และได้ผลโดยตรงกับอารมณ์ในสมอง สร้างความมั่นใจเพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นต้องคิดว่าชนะแล้ว เอาชนะตัวเองให้ได้ก่อนออกไปเอาชนะจริงๆ เห็นภาพความสำเร็จตั้งแต่จุดวางบอลไปเลย

สะกดจิตบอกตัวเองว่ามันเข้า

สะกดจิตตัวเอง

ซ้อมแล้ว แม่นแล้ว เตรียมตัวชนะก็แล้ว สะกดจิตตัวเองอีกสักนิด คิดบวก จะเรียกว่าสะกดจิตตัวเองก็อาจจะได้ และเรามักจะทำอย่างนั้นแม้เราไม่รู้สึกว่าเรากำลังทำ แนวคิดเรื่องการคิดบวกก็คือการส่งเสริมตัวเองว่าเราทำได้ เราจะผ่านสิ่งนี้ไปได้ มีสมาธิกับสิ่งที่อยู่ในมือเราและ อย่าสงสัยในตัวเอง

ตั้งสติ ทำสมาธิ คุมตัวเองให้อยู่

คริสเตียโน่ โณนัลโด้

คริสเตียโน่ โณนัลโด้ เคยพลาดแต่สถิติgoalinthของเขาแม่นยำยิงเข้ามากกว่า นอกจากฝีเท้า การยืนนิ่งสูดลมหายใจก่อนเสียงนกหวีดดังขึ้นนั้นก็สำคัญ

พูดง่ายทำยาก สำหรับการควบคุมจิตใจเพราะทั้งหมดที่ว่ามาจะไม่มีความหมายถ้าไม่นิ่ง สิ่งที่ คริสเตียโน่ โรนัลโด้ หรือ เดวิด เบ็คแฮม ทำเป็นประจำเมื่อวางบอลตรงจุดแล้วก็คือการสูดลมหายใจให้ลึกๆ และนี่คือเทคนิคลับสุดยอด หายใจลึกๆ ให้อากาศเข้าไปอยู่ในปอดและจะรู้สึกว่าตอนนี้ตัวเราคือศูนย์กลาง

อุปสรรคใดๆ จะสงบนิ่งเมื่อเราควบคุมจิตใจตัวเอง และควบคุมสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อจากนี้

ต้องให้รางวัลเมื่อทำประตูได้และทำโทษตัวเองเมื่อทำผิดพลาด

ย้ำอีกครั้งว่า ไม่ควรซ้อมกับประตูเปล่าๆ แต่ควรเล่นเป็นทีม และมีผู้รักษาประตู

ตรงนี้เป็นคำแนะนำสำหรับโค้ช คือควรให้นักเตะฝึกซ้อมการยิงประตูและสร้างมันให้เหมือนเกม มีผู้แพ้ ผู้ชนะ มีคนได้รางวัลและได้รับโทษ วิธีการง่ายๆ คือแบ่งทีมเป็นสองทีม ลงโทษทีมแพ้เช่นการวิ่งรอบสนาม

จากตรงนี้ไม่ใช่คำแนะนำของ เบตส์ แต่บอกกันตรงๆ ว่า คนเราผิดพลาดได้ และการพลาดจุดโทษไม่ใช่จุดจบของโลก แต่หลายครั้งจุดโทษเดียวเปลี่ยนชีวิตใครต่อใครมานับไม่ถ้วน ถ้าไม่เข้มแข็งมากพอ พลาดในเกม

ร็อบเบน มักจะยิงจุดโทษสำคัญพลาด ครั้งหนึ่งใน แชมเปี้ยนส์ ลีก 2012 และเมื่อหมด 120 นาทีเขาไม่แก้ตัว เพราะใจไม่พร้อม

อาร์เยน ร็อบเบน คือหนึ่งในคนที่พยายามสู้กับตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า หลายครั้งเขาพลาด และเมื่อเขาพลาดมากกว่าแม่นในบางครั้งเขาจึงเลือกที่จะเป็นผู้ชม ซึ่งทุกคนก็เข้าใจตรงกันว่าวันนั้นเขาไม่พร้อม

แต่ก็คงไม่มีใครลืมว่าฟุตบอลเป็นกีฬาประเภททีม goalinth การยื้อถึงจุดโทษนั่นแปลว่ามีอะไรบางอย่างเกิดขึ้นกับทีม และเป็นเรื่องน่าเศร้าถ้าจะต้องมีใครสักคนรับเคราะห์อยู่แค่ไม่กี่คน เพราะทั้งทีมทำได้ไม่ดีมาตลอดเกม แต่กลับแพ้อย่างฉิวเฉียด ข้อมูลเหล่านี้ยังมีอีกมากมาย สามารถเข้าไปที่ www1.mysbobet.com และยังมีข่าวฟุตบอลของลีกต่าง สโมสรใหญ่ทั่วโลกอีกด้วย